కొంతమందికి పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం అయితే మరికొందరికి తక్కువ రక్తస్రావం ఉంటుంది. కానీ ఋతుస్రావం సమయంలో సరైన మొత్తంలో రక్తస్రావం ముఖ్యం. ఇది చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉండకూడదు. తక్కువ రక్తస్రావం ఉన్న ఎవరైనా సాధారణ రక్తస్రావం పొందడానికి ఈ హోం రెమెడీని ప్రయత్నించవచ్చు.

తక్కువ రక్తస్రావం:

బహిష్టు సమయంలో తేలికపాటి రక్తస్రావం చాలా మంది మహిళలకు సాధారణ సమస్య. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి అనేక హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి నువ్వులు, బెల్లం.

నువ్వులు, బెల్లం ప్రయోజనాలు: 

 నువ్వులు,బెల్లం రెండింటిలోనూ ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐరన్ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కణాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి పనిచేస్తుంది.చాలా మంది మహిళలు బహిష్టు సమయంలో బలహీనంగా, అలసిపోతారు. ఇవన్నీ శరీరంలో ఐరన్ లోపానికి కారణం.నువ్వులు, బెల్లం గర్భాశయాన్ని పటిష్టం చేయడమే కాకుండా రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడంలో, పీరియడ్స్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇతర ప్రయోజనాలు:

నువ్వులు, బెల్లం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

బహిష్టు సమయంలో ఒత్తిడి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.నువ్వులు,బెల్లం ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి.నల్ల నువ్వులు, బెల్లంలోని పోషకాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. బలహీనమైన కాలాల్లో మహిళలు తరచుగా అలసిపోతారు. నల్ల నువ్వులు, బెల్లంతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల అలసట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.శరీరంలో శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

-1 టేబుల్ స్పూన్ నల్ల నువ్వులు

-1 అంగుళం బెల్లం

-1 కప్పు నీరు

ఒక బాణలిలో నువ్వులు, బెల్లం వేసి తక్కువ మంటపై వేయించి..అందులో నీళ్లు పోసి మరిగించాలి.నీరు సగానికి తగ్గినప్పుడు గ్యాస్‌ను ఆపివేయండి.టీని ఫిల్టర్ చేసి కప్పులోకి తీసుకోవాలి.మీకు కావాలంటే, మీరు దాల్చిన చెక్క లేదా అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.ఈ టీని రోజూ ఋతుస్రావం ముందు త్రాగాలి.మీరు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగవచ్చు.