బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఉత్తమ రన్నర్‌లు, నాలుగు నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో ఒక మైలు పరిగెత్తేవారు, సగటు వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. ఈ కొత్త అధ్యయనం అధిక తీవ్రత గల వ్యాయామాలు లేదా క్రీడలు శరీరంపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతాయనే వాదనను తోసిపుచ్చింది. కెనెడియన్, ఆస్ట్రేలియన్ పరిశోధకుల బృందాలు 1950లు, 60లు, 70లలో ఈ ఫీట్ సాధించడానికి మొదటి 200 మంది అథ్లెట్లపై పబ్లిక్ హెల్త్ డేటాను ఉపయోగించి ఈ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించాయి. ఈ పరిశోధనలు సగటున, అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ప్రొఫెషనల్ రన్నర్లు ఐదు సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవించారని వెల్లడించారు.

ఈ అధ్యయనం అధిక వ్యాయామం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందనే నమ్మకాన్ని రుజువు చేసింది. బదులుగా, మానవ శరీరాన్ని మరింత చురుకుగా ఉంచడం దీర్ఘాయువు ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుందనే వాస్తవంపై ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. అధిక-తీవ్రత గల వ్యాయామ క్రీడాకారులు, మారథాన్‌లు, సైక్లిస్ట్‌లు, ట్రయాథ్లెట్‌లు గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగించే కఠినమైన క్రీడలు, వ్యాయామాలను అనుసరించడం ద్వారా వారి శరీరాన్ని అతిగా శ్రమిస్తారని సంప్రదాయ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.అధిక తీవ్రతతో వ్యాయామం చేసే వారు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని తాజా అధ్యయనం నిర్ధారించింది. 2022 హార్వర్డ్ అధ్యయనం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం, అధిక-తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామం చేసేవారు వారి మరణ ప్రమాదాన్ని 30% తగ్గించవచ్చని నిర్ధారించింది.  రోజూ వ్యాయామం చేసేవారి కంటే వీరికి 10% ఎక్కువ జీవితకాలం ఉంటుంది.

టూర్ డి ఫ్రాన్స్ సైక్లిస్ట్‌లు, ఒలింపిక్ అథ్లెట్లు, రోవర్‌లపై ఇతర పరిశోధనలు ఈ అథ్లెట్లందరికీ ఎక్కువ జీవితకాలం ఉన్నట్లు తేలింది. అధ్యయనం వెల్లడించిన మరో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, 1960లలో నాలుగు నిమిషాల్లోపు ఒక మైలు పరిగెత్తిన అథ్లెట్లు ఇటీవలి దశాబ్దాలలో పరిగెత్తిన రన్నర్లతో పోలిస్తే మెరుగైన ఆయుర్దాయం కలిగి ఉన్నారు.దీనికి వ్యాధి నిర్వహణ, జీవనశైలి, అనుకూలమైన జన్యుశాస్త్రం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చని పరిశోధకులు తెలిపారు. 

జీవితాంతం వ్యాయామం,  ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి,  ప్రాముఖ్యతను అధ్యయనం హైలైట్ చేస్తుందని పరిశోధకులు తెలిపారు. ముఖ్యంగా, తమ అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాలను అనుసరించే ఎలైట్ అథ్లెట్లు, క్రీడా కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వడం వల్ల వారి దీర్ఘాయువు పెరుగుతుందని చెప్పారు.