చాలా మంది ఉదయాన్నే నిద్రలేచి టీతో రోజు ప్రారంభిస్తారు. రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు టీ తాగకపోతే చాలా మందికి శక్తి తగ్గి అలసట, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. భారతీయులకు టీ అంటే ఒక అనుభూతి. లెమన్ టీ, బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ మరియు మందార టీ వంటి వివిధ రకాల టీలు ఉన్నాయి. చాలా మంది చక్కెరతో తింటారు. అయితే మీ టీకి ఉప్పు కలపడం ఎలా? మీకు ఆశ్చర్యం కలగకపోతే అది సహజం. మీ రోజువారీ టీలో చిటికెడు ఉప్పు కలపడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది

ఉప్పు అనేది శరీరంలో జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడే పదార్థం. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడంలో ఉప్పు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించే శక్తి కూడా ఉప్పుకు ఉంది.

హైడ్రేషన్

ఉప్పు ఒక సహజ ఎలక్ట్రోలైట్. వేసవిలో, శరీరం విపరీతంగా చెమటలు పట్టినప్పుడు, శరీరం నుండి ఉప్పు శాతం కోల్పోయే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఉప్పు దీనిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఉప్పులో సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ పోషకాలు అవసరం.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

టీలో ఉప్పు కలపడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది మొటిమల మచ్చలను తొలగించి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మరియు మృదువుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

చేదును తగ్గిస్తుంది

చేదు రుచిని తటస్థీకరించే సామర్థ్యం ఉప్పుకు ఉంది. టీ చేదును తగ్గించడానికి ఉప్పు కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

టీలో చిటికెడు ఉప్పు కలపడం వల్ల మైగ్రేన్ సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఉప్పు మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు శారీరక పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

రుచిని పెంచుతుంది

టీ యొక్క తీపిని పెంచడానికి ఉప్పు సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా తియ్యని గ్రీన్ టీ మరియు వైట్ టీలో చిటికెడు ఉప్పు వేసుకుంటే రుచిగా ఉంటుంది.