ఒక్కసారి షుగర్ వ్యాధి వస్తే.. తగ్గదని మీకు కూడా తెలుసు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే దానిని మధుమేహం అంటారు. మందులు వాడడం ద్వారా దీన్ని నియంత్రించవచ్చుగానీ, పూర్తిగా వదిలించుకోవడం సాధ్యం కాదు. మనం తీసుకునే ఆహారాలు, పానీయాలలో చాలా చక్కెర ఉంటే, అది మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.

ప్రస్తుతం కార్బోనేటేడ్ శీతల పానీయాల వైపు ప్రజలు ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర విడుదల అవుతుంది .ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది.ఈ సందర్భంలో, చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ కూడా విఫలం కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా కళ్ళు, మూత్రపిండాలు, గుండె వంటి మన శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

మరింత ఎక్కువ చక్కెర మన రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. క్రమేణా అది తీవ్రమై గుండె ఆరోగ్యానికి సమస్యగా మారుతుంది.మధుమేహాన్ని నిర్వహించకపోతే, అది ఇతర సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారు శీతల పానీయాలను మితంగా తాగాలి. అంటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ పెరగకుండా దీన్ని తినడం మంచిది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో శీతల పానీయాలను చేర్చుకోకపోవడమే ఉత్తమం. దీనికి బదులుగా, సహజ రూపంలో పండ్ల రసం, తీయని టీ మొదలైనవి తీసుకోవచ్చు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మధుమేహ లక్షణాలను గుర్తించి వారి ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దాహం ,తరచుగా మూత్రవిసర్జన అనుభవించడం సాధారణం. దీనికి అదనంగా, ఇతర లక్షణాలు:

-బరువు తగ్గుతుంది

- అలసట పెరుగుతుంది

-కళ్ళు పొగమంచుగా మారుతాయి

-గాయం త్వరగా మానదు.

షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉన్నవారికి శీతల పానీయాలు తాగకూడదు. కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న ఏదైనా పానీయాలు అధికంగా తీసుకుంటే స్థూలకాయం, గుండె సమస్యలు, డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.