యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నేటి యువ తరంలో చాలా ట్రెండ్‌లో ఉంది, ఇది ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా అందాన్ని కూడా కాపాడుకోవడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. నుండి ఆహార రుచిని మెరుగుపరచడం వరకు ఇది ఉపయోగించబడుతుంది. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని కొందరు పేర్కొంటున్నారు.

పోషకాలు అధికంగా ఉండే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, సూచనల ప్రకారం తీసుకుంటే, మధుమేహం, గుండె సమస్యలు ,  అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో అనేక విటమిన్లు, ఎంజైములు, ప్రొటీన్లు ,  మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. అంతే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మొటిమలు మొదలైన చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. చాలా సార్లు దీని ప్రయోజనాల గురించి తెలిసిన తరువాత, ఎంత పరిమాణంలో, ఎలా తినాలి అనే విషయం గురించి తెలియకుండానే ప్రజలు, ముఖ్యంగా మహిళలు దీనిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించారని, దాని వల్ల ప్రయోజనాలు తగ్గుతాయని ,  నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు . యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల కూడా కొన్ని సైడ్‌ ఎఫెక్ట్‌లు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని మితిమీరిన వాడకం వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయో ఈ వార్తలో తెలుసుకుందాం...

పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది:

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీని వల్ల సక్రమంగా గుండె కొట్టుకోవడం, అలసట, మూత్రపిండాల సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. దీని వల్ల ఎముకలు బలహీనపడి ఆస్టియోపోరోసిస్ వచ్చే అవకాశం ఉందని కూడా చెబుతున్నారు.

కడుపు నొప్పి:

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. ఇది కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో గుండెల్లో మంట, వికారం, వాంతులు, అజీర్ణం వంటివి వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కాకుండా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొందరిలో విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. కడుపునొప్పి సమస్య కూడా మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుందని అంటారు.

దంత క్షయం:

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉండే యాసిడ్ ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. దీని కారణంగా, నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, దంతాలు క్రమంగా కుళ్ళిపోతాయి. దీని వల్ల దంతాలు పాడవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 2001లో 'జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ'లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాటర్ తాగడం వల్ల కొంతమందిలో దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది.