ప్రస్తుతం యూరిక్ యాసిడ్ రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దీనికి ప్రధాన కారణం చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ,  జీవనశైలి. నిజానికి, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కీళ్లలో స్ఫటికాలు ఏర్పడతాయి. దీని కారణంగా నొప్పి మొదలవుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే రసాయనం.

ఈ రసాయనం కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ,  పానీయాలలో ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ రక్తం ద్వారా మూత్రపిండాలకు చేరుతుంది. చాలా వరకు టాయిలెట్ ద్వారా బయటకు వెళ్తుంది. ఇది శరీరం నుండి బయటకు వెళుతుంది. మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయినట్లయితే కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయవు. అప్పుడు ఈ యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలో చేరడం ప్రారంభమవుతుంది. 

మూత్రపిండాలు స్వయంగా యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఫిల్టర్ చేసి శరీరం నుండి తొలగిస్తాయి. కానీ అది శరీరంలో అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం ప్రారంభిస్తే, ఈ యాసిడ్ స్ఫటికాలు కీళ్లలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి ,  తరువాత కీళ్లలో నొప్పి మొదలవుతుంది. ఈ స్ఫటికాలు వేళ్లు ,  కాలి కీళ్లలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. దీని వల్ల శరీరంలో వాపు, నొప్పి మొదలవుతాయి. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల సమస్య ఉంటే, మొదట మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి. 

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది కాబట్టి వీటిని తినకండి.

సోయాబీన్:

అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉన్నవారు సోయాబీన్ లేదా సోయా ఉత్పత్తులను అస్సలు తినకూడదు. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ ను పెంచే ఆహార పదార్థం. 

సీఫుడ్:

రొయ్యలు ,  సార్డినెస్ వంటి సీఫుడ్ తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ వేగంగా పెరుగుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు గౌట్ సమస్య కూడా వస్తుంది. గౌట్ విషయంలో, బొటనవేలులో వాపు కూడా ఉండవచ్చు. సీఫుడ్ పరిమిత పరిమాణంలో తినాలి. 

సోడా:

ఈ రోజుల్లో బయటి నుంచి ఏదైనా తినడం శరీరానికి మంచిది కాదు. సోడా, శీతల పానీయాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. శీతల పానీయాలలో తక్కువ ప్యూరిన్ ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఫ్రక్టోజ్ కంటే చాలా ఎక్కువ. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. 

రెడ్ మీట్:

రెడ్ మీట్ ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం ప్రారంభిస్తే నాన్ వెజ్ తగ్గించాలి. 

ఆల్కహాల్ :

అధిక మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీ శరీరంలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దానిని తాగడం మానేయండి. 

ఒక వ్యక్తి శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, రాత్రి భోజనంలో రెడ్ మీట్ తినకుండా ఉండాలి. రెడ్ మీట్, ముక్కలు చేసిన మాంసం, ఆర్గాన్ మీట్ ,  సీ ఫుడ్స్ వంటి వాటిని తినడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ వేగంగా పెరుగుతుంది.