కొబ్బరి పాలలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఆహార పదార్థాలకు రుచిని జోడించడానికి కేరళీయులు ఎక్కువగా కొబ్బరి పాలను ఉపయోగిస్తారు. కొబ్బరి పాలు తాగేందుకు ఇష్టపడే వారి సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు. కానీ కొబ్బరి పాలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చర్మ సంరక్షణకు మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి కొబ్బరి పాలు చాలా మేలు చేస్తాయి. దీని కోసం కొబ్బరి పాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

సహజ మాయిశ్చరైజర్

కొబ్బరి పాలలో విటమిన్ సి, ఎ, ఐరన్, కాల్షియం మరియు ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా అవసరం అంటున్నారు నిపుణులు. మీరు పొడి చర్మం కలిగిన వారైతే కొబ్బరి పాలు మంచి నివారణ. కొబ్బరి పాలను చర్మంపై అప్లై చేసి వృత్తాకారంలో బాగా మసాజ్ చేయాలి. 30 నిమిషాల తరువాత, పసుపు పొడి కలిపిన గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2018లో "జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ"లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో కొబ్బరి పాలలోని పోషకాలు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తాయని వెల్లడించింది. రాయ్‌పూర్‌లోని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీలో ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ ప్రమోద్ కుమార్ నిర్వహించిన పరిశోధన ద్వారా ఇది ధృవీకరించబడింది.

జుట్టు ఆరోగ్యం

జుట్టు సమస్యలను నివారించడంలో మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కొబ్బరి పాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రును తగ్గించి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇందుకోసం కొబ్బరి పాలను తలకు, జుట్టుకు పట్టించి బాగా మసాజ్ చేయాలి. తర్వాత 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, మీ జుట్టును కడగడానికి తేలికపాటి షాంపూని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది

కొబ్బరి పాలలో లారిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ సి వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇది చర్మ సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్‌తో పాటు ఇతర చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో ఇది ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

దీని కోసం, కొబ్బరి పాలను ఉపయోగించి ఫేస్ స్క్రబ్ తయారు చేయడం మొదటి దశ. కొద్దిగా కొబ్బరి పాలను తీసుకుని అందులో కాస్త తేనె, పసుపు వేసి బాగా కలపాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మంపై అప్లై చేయాలి. 10 నుంచి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మృతకణాలు తొలగిపోయి చర్మం మరింత కాంతివంతంగా మారుతుంది.