గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ మార్పుల వల్ల జుట్టు రాలడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. చాలామంది మహిళలు ఈ కాలంలో అధిక జుట్టు నష్టం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. శరీరానికి అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు లేకపోవడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. ఏ మెటీరియల్ లోపం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు

గర్భధారణ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ , ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలు మారుతాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదల చక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది.చాలా సార్లు, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, హార్మోన్ స్థాయిలు సాధారణీకరించబడినప్పుడు, జుట్టు పరిస్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది, అయితే కొంతమంది మహిళలు అధిక జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

ప్రోటీన్ లోపం

వెంట్రుకల నిర్మాణంలో ప్రొటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప్రొటీన్ తీసుకోవడం తగ్గిపోతే జుట్టు మూలాలు బలహీనంగా మారి జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది.

విటమిన్ డి లోపం

జుట్టు పెరుగుదలకు విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యం. దాని లోపం కారణంగా, జుట్టు బలహీనంగా మారుతుంది. అవి రాలిపోతాయి. చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారు, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది.

ఐరన్ లోపం

గర్భధారణ సమయంలో ఇనుము లోపం ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు. ఐరన్ లోపం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల జుట్టు మూలాలు బలహీనపడతాయి. జుట్టు రాలిపోతుంది.

ఐరన్, విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్

మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు ఐరన్ , విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఇది శరీరంలోని వారి లోపాన్ని తీరుస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం: మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు, చిక్కుళ్ళు, గుడ్లు , చేపలు వంటి ఐరన్, ప్రోటీన్ , విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

మీ శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి ఒత్తిడిని తగ్గించండి . గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, యోగా, ధ్యానం వంటి చర్యలతో మిమ్మల్ని మీరు రిలాక్స్‌గా ఉంచుకోండి సరైన జుట్టు సంరక్షణ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టివేయవద్దు . రసాయనాల నుండి రక్షించండి. తేలికపాటి షాంపూ,కండీషనర్ ఉపయోగించండి.