ఫ్యాటీ లివర్ చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. దీని వల్ల చాలా అనేక వ్యాధులు వస్తాయి. భారత్‌లో ఈ వ్యాధి వేగంగా విస్తరిస్తోంది. భారతీయుల్లో ముగ్గురిలో ఒకరికి ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి ఉంది. ఈ విషయాన్ని కేంద్ర సహాయ మంత్రి డాక్టర్ జితేంద్ర సింగ్ ఇటీవల ఓ సదస్సులో తెలిపారు. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ అనేది సాధారణ జీవక్రియ కాలేయ రుగ్మత అని నిపుణులు చెబుతున్నారు, ఇది తరువాత సిర్రోసిస్  ప్రైమరీ లివర్ క్యాన్సర్‌గా మారుతుంది. చాలా మందిలో, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు  అనేక ఇతర వ్యాధుల ముందు ఉంటాయి.

ఫ్యాటీ లివర్  అంటే ఏమిటి?

శరీరంలో ప్రోటీన్, లిపిడ్  బిలిరుబిన్‌లను నియంత్రించడానికి కాలేయం పనిచేస్తుంది. ఆహారంలో ఎక్కువ కొవ్వు  కేలరీలు తీసుకోవడం  తక్కువ శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది, దీనిని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. ఈ సమస్య మద్యపానం చేసేవారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది కానీ అధిక బరువు  BMI ఉన్న తాగనివారిలో కూడా ఇది కనిపిస్తుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ పెరగడానికి కారణాలు..

భారత్, యూరప్ దేశాల్లో జీవనశైలి, ఆహారంలో చాలా మార్పులు వచ్చాయని, వీటి కారణంగా మధుమేహం, ఊబకాయం వంటి మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్స్ పెరుగుతున్నాయని డాక్టర్ జితేంద్ర సింగ్ తెలిపారు. దీని కారణంగా, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి కేసులు కూడా పెరుగుతున్నాయి. 

తక్కువ బరువు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు..

నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్  ఆల్కహాలిక్ లివర్ డిసీజ్ స్టీటోసిస్ నుండి స్టీటోహెపటైటిస్ సిర్రోసిస్  హెచ్‌సిసి వరకు ఒకే విధమైన ప్రభావాలను చూపుతాయి.

భారతదేశంలో, ఈ వ్యాధి చాలా తక్కువ బరువు ఉన్నవారిలో దాదాపు 20% మందిలో సంభవిస్తుంది, అయితే పాశ్చాత్య దేశాలలో, నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి యొక్క చాలా సందర్భాలలో ఊబకాయానికి సంబంధించినవి. 

ఫ్యాటీ లివర్ నివారించే మార్గాలు:

>>  ఫ్యాటీలివర్  వ్యాధి నుంచి బయట పడాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.  నూనె పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.  వేడివేడి నూనెలో వేయించినటువంటి ఆహార పదార్థాలైన చిప్స్, పకోడీలు, బజ్జీలు వంటివి తినకూడదు.  అలాగే అధిక చక్కెర కలిగినటువంటి కూల్డ్రింకులు, ఐస్ క్రీములు కూడా తినకూడదు. 

>>  ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ఎప్పటికప్పుడు డాక్టర్ వద్ద చికిత్స పొందాల్సి ఉంటుంది.  అలాగే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి బయట పడేందుకు వైద్యులు సూచించిన మందులను వేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. 

>>  ఫ్యాటీలివర్ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే ఎప్పటికప్పుడు శారీరక వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది.  జీవనశైలికి సంబంధించిన మార్పులు కూడా చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.  మీరు తీసుకునే ఆహారంలో మసాలాలు కారం వంటివి తగ్గించుకోవాలి.