మీ  చెడు జీవనశైలిని సమతుల్యం చేసుకోవాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా వారానికి 1-2 సార్లు డిటాక్స్ వాటర్ తాగండి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి తొలగిపోయి శరీరం డిటాక్సిఫై అవుతుంది. డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఈ రోజుల్లో డిటాక్స్ వాటర్ తాగే ట్రెండ్ చాలా వేగంగా మారింది. ఈ నీరు శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు రోజూ 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగినా, వారానికి ఒకసారి 1-2 గ్లాసుల డిటాక్స్ వాటర్ తాగేలా చూసుకోండి. ఇది మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తుంది.

మీరు నీటిలో కొన్ని అదనపు పదార్థాలను జోడించి తాగితే, దానిని డిటాక్స్ వాటర్ అంటారు. ఈ రకమైన నీరు మీ శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తి స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 

డిటాక్స్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?

డిటాక్స్ వాటర్ అనేది తాజా పండ్లు, కూరగాయలు లేదా మూలికలను కలపడం ద్వారా తయారుచేసిన నీరు. మీరు దీన్ని ఫ్రూట్ ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు. డిటాక్స్ వాటర్ చేయడానికి మీరు ఎంచుకున్న పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు. డిటాక్స్ వాటర్‌లలో, లెమన్ డిటాక్స్, మాస్టర్ క్లీన్స్ వంటి డిటాక్స్ వాటర్‌లు మరింత ప్రసిద్ధి చెందాయి.

బరువు తగ్గడానికి డిటాక్స్ వాటర్ :

డిటాక్స్ వాటర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మెటబాలిజం పెరుగుతుంది.  తక్కువ క్యాలరీలు ఉండటం వల్ల ఈ నీటిని తాగడం వల్ల ఊబకాయం తగ్గుతుంది. డైట్ చేసేవారు తరచుగా ఈ రకమైన డిటాక్స్ వాటర్ తాగమని సలహా ఇస్తారు. ఈ రకమైన నీటిలో సోడా మరియు పండ్ల రసం కంటే తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. 

లివర్, కిడ్నీ డిటాక్స్ వాటర్:

కాలేయాన్ని ఎప్పటికప్పుడు డిటాక్సిఫై చేయాలి. దీని కోసం మీరు పసుపుతో వేడి నీటిని లేదా పసుపుతో టీని త్రాగవచ్చు. కర్కుమిన్ హల్కీలో ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది. కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఉసిరి రసం, అల్లం, నిమ్మకాయ నీరు కూడా కాలేయం  మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది . గ్రీన్ టీ, కాకరకాయ రసం కూడా కాలేయం, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. మీరు ఈ వస్తువుల నుండి డిటాక్స్ నీటిని తయారు చేసి త్రాగవచ్చు.