వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్షన్ల ముప్పు పెరుగుతుంది. వర్షపు నీరుతో స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. మీరు వర్షపు రోజులలో ఆరుబయట లేదా రహదారిపై నడిస్తే, వర్షపు నీటి నుండి ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల పాదాలలో దురద, మంట, ఎరుపు, వాపు, తీవ్రమైన నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వర్షపు నీటిలో హానికరమైన శిలీంద్రాలు, బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు. ఇవి మీ పాదాలలో ఇన్ఫెక్షన్‌ను కలిగిస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి పాదాలను ఎలా రక్షించుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. 

మాన్‌సూన్ పాదరక్షలు ధరించడం: 

వర్షాకాలంలో చాలా మంది చెప్పులు, బూట్లు వేసుకోకుండానే తిరుగుతుంటారు.ఇలా చేయడం వల్ల బ్యాక్టిరియా, వైరస్ లు అటాక్ చేసే ప్రమాదం ఉంది.  ముఖ్యంగా మీరు బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు. వర్షాకాలంలో క్రిములు పాదాలకు అంటుకుని ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి. వర్షపు రోజుల్లో బూట్లు మాత్రమే వాడాలి. బూట్లు పాదాలకు పూర్తి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు.

గోళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి:

వర్షాకాలంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, చేతివేళ్లు, గోళ్ళను శుభ్రంగా,క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. దుమ్ము, ధూళి నుండి పాదాలను రక్షించండి. వర్షాకాలంలో మీ గోళ్లను కత్తిరించండి. వర్షాకాలంలో కృత్రిమ గోళ్లు, నెయిల్‌ పాలిష్‌ వాడకూడదు. నెయిల్ పాలిష్ గోళ్లలో తేమను ఉంచుతుంది. ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.

కాలి గాయాలను శుభ్రపరచండి:

వర్షాకాలంలో కాళ్లకు గాయాలైనప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. గాయపడిన పాదాలను రోజూ సబ్బు, నీటితో శుభ్రం చేయండి. అలాగే రోజూ పాదాలకు యాంటీ సెప్టిక్ క్రీమ్ రాసి గాయాన్ని బ్యాండేజ్ తో కప్పి ఉంచాలి. లేదంటే వాన నీటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా గాయాన్ని మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. గాయపడిన ప్రదేశంలో వాపు లేదా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచాలి: 

మీరు వర్షాకాలంలో మీ పాదాలను ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించుకోవాలనుకుంటే, మీ పాదాలను వీలైనంత పొడిగా ఉంచండి. వర్షపు నీరు నీటికి తగిలిన వెంటనే పాదాలు తడిసిపోతాయి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారి తీస్తుంది, కాబట్టి పాదాలు తడిగా ఉంటే, ముందుగా పాదాలను శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి .వీలైనంత త్వరగా పాదాలను ఆరబెట్టండి. బూట్లు, సాక్స్ తడిగా ఉంటే, వాటిని మార్చండి. తడి బూట్లు, సాక్స్‌లను ఆరబెట్టాలి. 

 యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్:

చాలా మంది వర్షాకాలంలో క్రీమ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించరు. మీరు వర్షాకాలంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా యాంటీ ఫంగల్‌లను వాడండి. యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ అప్లై చేయడం ద్వారా, పాదాలు దురద, దద్దుర్లు, ఎరుపు వంటి లక్షణాల నుండి రక్షించబడతాయి. వర్షాకాలంలో శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కూడా యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్‌లు రాసుకోవచ్చు.