చంద్రగ్రహణం లేదా సూర్యగ్రహణం అనేది ఒక ఖగోళ సంఘటన, మనమందరం విన్నాము, చూశాము, గ్రహణం సంవత్సరానికి ఒకసారి వస్తుంది. ఈ గ్రహణానికి దాని స్వంత శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల ప్రజలు దీనిని మతపరమైన ప్రాతిపదికన తీసుకుంటారు.

సెప్టెంబర్ 18న పాక్షిక చంద్రగ్రహణం ఏర్పడనుంది. దీనిని సూపర్ మూన్ లేదా హార్వెస్ట్ మూన్ అంటారు. ఉత్తర అమెరికా, ఐరోపాతో సహా వివిధ ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుంది. సాంప్రదాయ విశ్వాసులు ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాల కోసం గ్రహణం సమయంలో ఉపవాసం, కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటారు. సూర్యుడు చంద్రుని మధ్య భూమి వచ్చినప్పుడు,  దాని నీడ చంద్రుడిని కప్పినప్పుడు సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం సంభవిస్తుంది. గ్రహణం వీక్షకులు గ్రహణం సంపూర్ణంగా చేరుకున్నప్పుడు చంద్రుడు ఎర్రగా మారడాన్ని చూడవచ్చు.

ఉదయం 8.45 గంటలకు గ్రహణం ముగుస్తుంది. ఆ సమయంలో చంద్రుడు హోరిజోన్ పైన ఉన్న ప్రాంతాల్లో పాక్షిక చంద్రగ్రహణాన్ని గమనించవచ్చు. ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఆకాంక్షకులు ఈ గ్రహణ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటారు. కాబట్టి ఈ సమయంలో చాలా జపం, ప్రార్థన మరియు ధ్యానం చేస్తారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గ్రహణం మన స్పృహపై లోతైన లోపలికి లాగుతుంది. శాస్త్రీయంగా చెప్పాలంటే, గ్రహణం పర్యావరణాన్ని, మన అంతర్గత వ్యవస్థను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేసే గరిష్ట శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో జీవక్రియ బాగా తగ్గిపోతుంది కాబట్టి గ్రహణ సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం మానుకోవాలని, ఈ సమయంలో ఉపవాసం ఉండటం మంచిది అని ఆయుర్వేదం సలహా ఇస్తుంది. గ్రహణ సమయంలో ఉపవాసం సాధ్యం కాకపోతే తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ఆహారం తేలికగా, ఆరోగ్యకరమైనది కాబట్టి గ్రహణం తర్వాత సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి. రోటీ, పప్పు, సబ్జీ వంటి ఆహారాలను తినాలని, అన్ని ఆహారాలలో పసుపును చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి.

ఆకులను ఉపయోగించడం ద్వారా చంద్రగ్రహణం  ప్రతికూలతను నివారించడానికి, గ్రహణం ప్రారంభమైన తర్వాత గంగాజలం చిలకరించడం ద్వారా పాల ఉత్పత్తులతో సహా అన్ని ఆహార పదార్థాలలో తులసి ఆకులను చేర్చడం మంచిది ఇంటింటా గంగాజలం చల్లాలి. కుటుంబంలోని ఇతర సభ్యులపై గంగాజలాన్ని చిలకరించాలి.మంత్ర పఠనం మంత్ర జపం అనేది కేరవాలా యొక్క ఆధ్యాత్మిక భాగంగా మాత్రమే పరిగణించబడదు, కానీ దానిని దినచర్యలో ఆచరిస్తే అది మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహార నీటి కంటైనర్లలో తులసి ఆకులను జోడించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. జీర్ణం కాని ఆహారం, మాంసాహారం, రొట్టె, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ఆల్కహాల్ లేదా పులియబెట్టిన ఆహారాలు శరీరం ద్వారా జీవక్రియ చేయడం లేదా జీర్ణ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకోవడం కష్టం కాబట్టి వాటిని నివారించడం మంచిది.

ఆధునిక శాస్త్రం ప్రకారం, గ్రహణం రోజున ఆహారం, ఆరోగ్య సమస్యల మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం లేదు. ఇంకా చంద్ర చక్రం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పే పురాతన నమ్మకాలు ఉన్నాయి. గ్రహణం రోజు లేదా గ్రహణం రోజు మనం తినే ఏదైనా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుందని మరియు అందువల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నమ్ముతారు. కాబట్టి కొందరు ఈ సందర్భంగా ఆహారం మానేసి ఉపవాసం ఉంటారు. గర్భిణులు, వృద్ధులు, చిన్నారులు తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు.

ఈ విధంగా, చంద్రగ్రహణం లేదా సూర్యగ్రహణం విషయంలో, రోజును పరిశీలించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? ఆహారం ఎలా ఉండాలి? ఎందుకు ఉపవాసం ఉండాలి..? ఇలా అనేక రకాల గందరగోళ ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. మతపరమైన, ఆధ్యాత్మిక, వైజ్ఞానిక లేదా జ్యోతిష్య నేపథ్యం కారణంగా నేటికీ ప్రజలు కొన్ని నియమాలను పాటిస్తున్నారని చెప్పవచ్చు.